أفضل طرق الاسترخاء بإستعمال الانترنت

اذا كان الحاسوب جزء من عملك ، فانت بالفعل بحاجة  الى وقت من الإسترخاء ،فهي عملية التخلص من التوتر من اجل الإستعداد للمزيد من الساعات الطويلة امام الحاسوب ، لهذا اقترح عليك في هذه
. التدوينة مجموعة من الافكار التي يمكن ان تساعدك على الإسترخاء وتجديد الطاقة

GetRelaxed  الإستماع الى الموسيقى الهادئة

من افضل الالوان الموسيقية التي تساعد على الإسترخاء هي الموسيقى الهادئة من خلال موقع

. ڭيت ريلاكس" فهو يوفر لك موسيقى هادئة مع المناظر خلابة للطبيعة، تجعلك  تنسى تعب العمل"

إستمع الى اصوات الطبيعة وخذ غفوة

  يقدم لك كل يوم نوع جديد من اصوات الطبيعة ، اصوات المطر او اصوات الحيوانات Rainy Mood

. او الطيور ... لمدة 30 دقيقة ،يمكنك من خلاله الإستمتاع باصوات الطبيعة والإسترخاء
يعطيك انت فرصة إختيار فئة الاصوات relaxin gnature فإن  Rainy Mood على عكس موقع
  التي تحب الإستماع اليها من خلال 4 اصناف صوتية موجودة في الواجهة الرئيسية للموقع يمكن
. ان تختار منها مايروق لك

إضحك  بإستعمال الانترنت

حاول ان تبحث عن مقاطع مضحكة في اليوتوب او كذلك عن مواقع نكت واضحك ، صدقني ان هذه التجربة من افضل التجارب التي يمكن ان تجربها عندما تشعر بالتوتر إزاء العمل لساعات طويلة امام الحاسوب ، حاول ان تبحث عن مقاطع مضحكة على اليوتوب واضحك لمدة دقيقتين بعد ذلك ستشعر
. بطاقة متجددة تساعدك على المزيد من العمل امام الحاسوب

اما في حالة اذا لم تنفع معك اي من هذه الطرق ، من الأفضل أن تراجع الطبيب في مشكلة التوتر
. والجهد المستمر اثناء العمل كي يقدم لك يد المساعدة